Manganez Nedir? Manganez Faydaları Nelerdir? Hangi Besinlerde Bulunur

Genellikle demir ve diğer minerallere bağlı temel bir besin maddesi olan manganez, kolesterol, karbonhidrat ve protein gibi besinlerin sentezi de dahil olmak...

Potasyum Faydaları ve Eksikliğinin Tehlikeleri! Potasyum İçeren Besinler

Kan basıncından artmış kemik sağlığına kadar değişen potasyum faydaları ile, bu temel mineral sağlığın hemen hemen her yönü için kesinlikle gereklidir.

Selenyumun Faydaları Nelerdir? Selenyum İçeren Besinler ve Kullanımı

Selenyum, insan vücudu için çok sayıda rolü olan hayati bir mineraldir. Selenyum ne için kullanılır?

Magnezyum Nedir? Neden İhtiyacımız var? Magnezyumun Faydaları

Magnezyum, gıdanın metabolizması, yağ asitleri ve proteinlerin sentezi ve sinir impulslarının iletimi dahil olmak üzere vücudun içindeki 300'den fazla enzimatik reaksiyonda rol...

Vitamin ve Mineraller ! Tüm Vitamin ve Minerallerin Faydaları ve Kaynakları

Vitaminler, vücutta gerçekleşen kimyasal reaksiyonları destekleyen maddelerdir. Bunlar yaşam için son derece gereklidir. Vücutta üretilemezler. Bu nedenle dışarıdan vitamin ve mineral almak...

Magnezyum Eksikliği: Magnezyum Kaynakları, Faydaları ve Kullanımı

Magnezyum, vücudun tüm önemli organlarının düzgün işleyişi için gerekli olan önemli bir mineraldir. Bu nedenle magnezyum eksikliği hayatı tehdit eden komplikasyonlara neden...

Çinko Eksikliği Belirtileri ve Tehlikeleri! Çinko Hangi Besinlerde Bulunur?

Çinko, vücuttaki yüz enzimatik tepkimede rol oynayan önemli bir eser mineral olup, çinko içeren gıdaların tüketilmesinin bu kadar önemli olmasının nedeni de...

Magnezyum İçeren Yiyecekler ve Magnezyumun Önemi

Sinirleri ve kasları gevşeten magnezyum, kemik zayıflığı, sürekli yaşanan baş ağrıları, kan şekeri dengesizliği, yüksek kan basıncı, kas zayıflığı/spazmları ve çarpıntı için önerilen mineraller...

Magnezyum: Yaşam Kıvılcımı ‘Gabriela Segura, MD’

Magnezyum gibi manyetit ve manganez gibi  kelimesi de antik Yunanistan’da bir bölge olan Magnezya (Bugünkü Türkiye’de Manisa) ve halkı Magnetler’den gelmektedir. Hekim ve terapistler...

Son Sağlık Yazıları