Yrd. Doç. Bilge Azgın ile Dönüşümsel İletişim Eğitimleri Üzerine Röportaj

Yrd. Doç Dr. Bilge Azgın ile sohbetlerimizde bana Dönüşümsel İletişim eğitimlerinden bahsetmiş ve Dönüşümsel İletişim modeline bir örnek olarak Marshall B. Rosenberg’in...

Ayurveda Nedir? Ayurvedik Beslenme Nedir?

Ayurveda Hindistan’da günümüzden en az 5000 yıl önce ortaya çıkmış, Hindistan, Nepal ve Sri Lanka’da halen uygulanmakta olan bir sağlık sistemidir. Sanskritçe’de “hayat bilgisi”...

Yoga’nın Sağlığa Faydaları

Eğer yoga tutkunuysanız, şimdiye kadar yoganın faydalarını zaten görmüşsünüzdür. Kış aylarında üşütmeden kaynaklanan hastalıklara daha az yakalanmış, uyku sorunu yaşamamışsınızdır. Ama hala bazı şüpheleriniz...

Ada Çayı Tütsüsü Havadaki Bakterilerin %94’ünü Öldürüyor!

Ada çayı tütsüsü yakmak binlerce yıldır, havanın arındırılmasına yönelik yapılan en eski ritüellerden biriydi. Çoğu toplumda batıl inanç olarak, nazardan korunmak için...

Doğanın Üç Temel Gücü Guna’lar: Sattva, Rajas ve Tamas

3 Guna, Sattva, Rajas ve Tamas, yoga felsefesinin temelinde bulunur ve diğer bir deyişle ‘doğanın üç temel gücünü’ temsil ederler.Yoga'da vejetaryen beslenme, Sattva (Satvik)...

Portakal Yağı’nın Sağlığa Faydaları ve Nasıl Kullanılır?

Portakal bitkisinin botanikteki adı ‘Citrus Sinensis’dir. Portakal yağı soğuk presleme tekniği ile portakal kabuğundan çıkarılan bir uçucu yağdır ve kimyasal maddelerden kaçınmak için sadece...

Limon Yağı’nın Sağlığa Faydaları ve Nasıl Kullanılır?

Kullanım alanı son derece geniş olan limon yağı, evde sürekli bulundurmak isteyeceğiniz ve temizlikten stres atmaya kadar pek çok konuda başvurabileceğiniz bir yağdır. Limon...

Prof. Dr. Doğan Şahin: “Çocuğunuza ‘Aşkım’ demeyin, terapiye gidin”

"Aslanım, yiğidim koçum' demek de yanlış" Çocuk sağlığı... İstanbul Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Doğan Şahin, sosyal medya hesabında çocuklarını “Aşkım",...

Beyinde Meditasyon Etkisi

Yeni bir araştırmaya göre, 8 haftalık bir meditasyon programına katılmak, daha sonra meditasyon yapılmayan anlarda bile beynin işleyişi üzerinde ölçülebilir değişiklikler yaratıyor. Frontiers in...

Ayurveda Nedir? Ayurveda’ya Göre Sağlıklı Yaşamak İçin 10 İpucu

Ayurveda kitabının yazarı olan Ulli Allmendinger, Ayurvedik beslenme,yemek yapma ve AyurYoga Terapisi uzmanı bir Ayurvedik danışman. "Ayurveda sözcüğüne baktığımızda, Sanskrit dilinde iki sözcükten...

Candaş Sakallı ile Kendine Yolculuk Eğitimi

Herkese Merhaba 10 - 11 Kasımda KENDİNE YOLCULUK EĞİTİMİ gerçekleşiyor. Ön kayıtlar devam ediyor. Dilerim bu eğitim hepimiz için hayırlı olsun Eğitim için halen yerimiz mevcuttur. Sevgi ve...

İçsel Hissiyatlarını Zihnindeki Bilginin Engellemesine İzin Verme

Farkında olmak demek hata yapmayı göze almak demektir. Yani mevcut bilinç seviyenle risk almak yeniye gitmek. Eğer bildiğinle kalırsan hata yapma korkusu ile yaşarsın...

Son Sağlık Yazıları