Magnezyum Nedir? Neden İhtiyacımız var? Magnezyumun Faydaları

Magnezyum, gıdanın metabolizması, yağ asitleri ve proteinlerin sentezi ve sinir impulslarının iletimi dahil olmak üzere vücudun içindeki 300'den fazla enzimatik reaksiyonda rol...

Multipl Skleroz (MS) Hastalığında Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Multipl skleroz, otoimmün bir hastalıktır. Bağışıklık sistemi bir yanlışlık doğrultusunda kendi merkezi sinir sistemine saldırdığında gelişir. Vücuttaki sinir lifleri genellikle sinirleri koruyan ve elektrik sinyalleri...

Organik Gıda Tercih Etmeniz Gereken ve Gerekmeyenler Gıdalar

Çoğumuz organik gıda ürünleri tercih etmenin çevre için ve sağlığımız için iyi olacağını biliriz. Organik alternatifler et ve süt ürünlerinden cilt ürünlerine kadar birçok...

Beslenme Alışkanlıkları, Vejetaryenlik, Etçillik, Obezite ve Evrim

Homo Sapiens, 275 milyon yıl kadar önce sürüngenlerden evrimleşmiş memeliler içerisinde, 47 milyon yıl kadar önce evrimleşmeye başlamış Primatlar takımı içerisinde bulunan ve son 6-7...

Vejetaryen ve Besin Kaynakları. Vejetaryenlik Avantajları ve Dezavantajları

Vejetaryen Nedir? İşte son yıllarda giderek yaygınlaşan beslenme alışkanlığıyla ilgili merak ettikleriniz… Vejetaryen olmaya karar vermeden...

Kilo Vermeyi Engelleyen Hastalıklar

Kilo verme... Aynanın karşısına geçtiğinizde gördüğünüz görüntüden hoşnut değilseniz, uzun zamandır giymediğiniz kıyafeti giyerken zorlanıyor ve bunun gibi başka nedenlerden dolayı sadece birkaç kilo...

Doğal Ev Yoğurt Mayası Nasıl Yapılır?

Burada sizlere nohuttan, yoğurt mayası nasıl yapıldığını aktaracağız. Nohuttan yapılan yoğurt mayası evde kolaylıkla yapılabilir. Evinizde hiç katkı maddesi girmemiş doğal yoğurt mayası mı istiyorsunuz,...

Acı Kavun Faydaları Nelerdir? Hangi Hastalıklarda ve Nasıl Kullanılır?

Sararmış, olgun acı kavun ilaç olarak kullanılır. Suyu mükemmel bir temizleyici ve eritici olup, derin tabakalarda depolanan ve yıllarca saklanan fazlalıkları ve...

Enginar Faydaları Nelerdir? Enginarın Besin Değerleri

Enginar oldukça şifalı ve mitolojik hikayesi olan bir sebze. Tanrıların Tanrı'sı Zeus Cynara isimli bir kıza aşık olur. Ancak kız ona kafa...

Avokado’nun Sağlığa Faydaları

Avokado Faydaları Avokado tüketimi son yıllarda yapılan araştırmalara göre, beslenme kalitesi ve besin yararlılığı açısından önemli ve üstelik metabolik sendrom riskini de ciddi ölçüde azaltabilmektedir. Salatalarınıza...

Alkali Diyet Nedir? Alkali Diyetin Faydaları Nelerdir?

Alkali diyet, asit oluşturan yiyeceklerin alkali yiyeceklerle değiştirilmesinin sağlığı iyileştirebileceği fikrine dayanır. Bu diyetin savunucuları kanser gibi ciddi hastalıklarla...

Paleo Diyet (Taş Devri Diyeti) Nedir? Faydaları Nelerdir ve Nasıl Yapılır?

Paleo diyet (Taş Devri diyeti), daha iyi kan şekeri seviyelerinden, enflamasyona kadar birçok sağlık yararı sağlar. Zayıflama için en iyi diyet planlarından...

Son Sağlık Yazıları