Farkındalık Meditasyonu

Meditasyon Nedir? Meditasyonun Faydaları ve Nasıl Yapılır?

Meditasyon, zihni sakinleştirmek ve farkındalığı artırmak amacıyla binlerce yıldır uygulanan bir tekniktir. Temel olarak, düşünceleri odaklama ve yönlendirme pratiği olan…