süt içinde meyveler
süt içinde meyveler
Print Recipe
0 from 0 votes

Kenevir Tohumu (Hemp Seed) Lapası Tarifi

Bugün sizi motive etmek için yine size süper bir tohum olan Kenevir Tohumu (Hemp Seed) hakkında bilgi vermek istiyorum. Kenevir Tohumu Gamma Linoleik Asit (GLA) içermesi nedeniyle kalp hastalıkları, obezite, yüksek tansiyon riskinin azaltılmasına ve adet öncesi sendromunu azaltmaya yardımcı bir tohumdur. Kan şekerinin dengelenmesini sağlar. Özellikle romatoid artrit ve eklem hastalıklarındaki ağrıların azaltılmasına yardımcı olur. Egzema gibi saç ve cilt hastalıklarında kullanılan bir tohumdur. Yüksek Omega-3 ve GLA içeriği nedeniyle bağışıklık sistemini olumlu yönde etkileyip iltihaplanmayı ve kalp hastalıkları riskini azaltır. Yüksek miktarda lif içermesi nedeniyle kabızlık problemi yaşayan bireyler tarafından tüketilebilir. 20 amino asitin tümünü içermesi nedeniyle örnek bir amino asit örüntüsüne sahip bir tohumdur. Magnezyum ve fosfordan zengin olması nedeniyle osteoporoz riskinin azaltılmasını, çinkodan zengin olması nedeniyle ise bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar. 3 çorba kasşığı Kenevir Tohumu sadece 210 kcal Ve Kenevir Tohumu filizlendirilmeden enzimleri aktif olan tek tohumdur!!!
Prep Time10 mins
Cook Time4 mins
Total Time14 mins
Course: Atıştırmalıklar, Çiğ Beslenme (Raw Food), Pratik Tatlı Tarifleri, Vejetaryen
Cuisine: Anonim
Servings: 2 Kişilik

Ingredients

  • 200 ml Light Süt Veya
  • 200 ml Kenevir Sütü Veya
  • 200 ml Badem Sütü
  • 1/2 Bardak Kenevir Tohumu
  • 1/2 Yemek Kaşığı Chia Tohumu
  • 1/2 Tatlı Kaşığı Keten Tohumu
  • 1/2 Tatlı Kaşığı Toz Tarçın
  • 1 Damla Vanilya Esansı
  • 1 Tatlı Kaşığı Bal veya
  • 1 Tatlı Kaşığı Akçaağac Şurubu

Instructions

  • Hepsini kısık ateşte 3-4 dakika pişir.
  • Üstünü sevdiğiniz meyveler ile süsleyiniz!!!
[Toplam:2    Ortalama:5/5]

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here