Kenevir Tohumu (Hemp Seed) Lapası Tarifi

Kenevir Tohumu (Hemp Seed) Lapası Tarifi

[Toplam:2    Ortalama:5/5]

Tarifi Yazdır
Kenevir Tohumu (Hemp Seed) Lapası Tarifi
Bugün sizi motive etmek için yine size süper bir tohum olan Kenevir Tohumu (Hemp Seed) hakkında bilgi vermek istiyorum. Kenevir Tohumu Gamma Linoleik Asit (GLA) içermesi nedeniyle kalp hastalıkları, obezite, yüksek tansiyon riskinin azaltılmasına ve adet öncesi sendromunu azaltmaya yardımcı bir tohumdur. Kan şekerinin dengelenmesini sağlar. Özellikle romatoid artrit ve eklem hastalıklarındaki ağrıların azaltılmasına yardımcı olur. Egzema gibi saç ve cilt hastalıklarında kullanılan bir tohumdur. Yüksek Omega-3 ve GLA içeriği nedeniyle bağışıklık sistemini olumlu yönde etkileyip iltihaplanmayı ve kalp hastalıkları riskini azaltır. Yüksek miktarda lif içermesi nedeniyle kabızlık problemi yaşayan bireyler tarafından tüketilebilir. 20 amino asitin tümünü içermesi nedeniyle örnek bir amino asit örüntüsüne sahip bir tohumdur. Magnezyum ve fosfordan zengin olması nedeniyle osteoporoz riskinin azaltılmasını, çinkodan zengin olması nedeniyle ise bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar. 3 çorba kasşığı Kenevir Tohumu sadece 210 kcal Ve Kenevir Tohumu filizlendirilmeden enzimleri aktif olan tek tohumdur!!!
süt içinde meyveler
Hazırlık süresi 10 dakika
Pişirme süresi 4 dakika
Porsiyon
Kişilik
Malzemeler
Hazırlık süresi 10 dakika
Pişirme süresi 4 dakika
Porsiyon
Kişilik
Malzemeler
süt içinde meyveler
Yapılışı
  1. Hepsini kısık ateşte 3-4 dakika pişir.
  2. Üstünü sevdiğiniz meyveler ile süsleyiniz!!!

Yazar Hakkında

Ela Müderrisoğlu

Dyt. Ela Müderrisoğlu, 1984 yılında Londra’da doğmuş , Kıbrıslı bir baba ve İngiliz bir annenin tek kızıdır. İlk ve orta öğrenimini Kıbrıs’ta tamamladıktan sonra, Londra Wimbledon Art Kolejinden ve Westminister Universitesi moda tasarımı bölümünden mezun oldu. Moda alanında 5 sene kadar önemli modacılar ile çalışmıştır. Kıbrıs’a döndükten sonra ikinci bir üniversite okuma kararı alıp Yakın Doğu Üniversitesinden 2012 yılında hep merak duyduğu Beslenme ve Diyettetik bölümünden mezun olmuştur. İzmir Ege Devlet hastahanesi, İstanbul da Diyabet Vakfı ve Kıbrıs’ta Gazimağusa Devlet Hastanesinde stajlarını tamamlanmıştır. İlgi duyduğu ve yoğunlaştığı konular içerisinde diyabet , böbrek ve enflamatuar bağırsak hastalıkları mevcuttur. Son dönemlerde insan mikrobiyotası üzerine yoğunlaşmıştır. Bağırsak bakterilerinin obezite ile olan ilişkisi ve beyin -bağırsak aksı ilgi konuları olup, obezite tedavisinde kullanılan güncel bilgileri yakından takip etmektedir. Sağlıklı beslenmenin temelini oluşturan, sağlıklı ve pratik tarif geliştirme üzerine bir çok yayın ve tarifi mevcuttur. Girnede kendi merkezi olan Diettactics adı altında yürüttüğü beslenme ve diyet danışmanlığını 2013 yılından beri sürdürmektedir.