Beslenmenize Eklemeniz Gereken Top 10 Güzellik-Detoks Gıdaları

Güzellik-Detoks Gıdaları… Beslenme uzmanı ve New York Times da en çok satan yazar Kimberly Snyder, genç ve güzel görünmenize yardımcı olacak en iyi seçenek güzellik-detoks gıdalar olduğunu söylüyor. Bu yiyecekler cildinizi, kanınızı ve hücrelerinizi detoks ederek vücudunuzun en iyi şekilde çalışmasını sağlar.

En iyi sonuçları elde etmek için, Güzellik-Detoks Gıdaları’nı haftada en az 3 kez beslenmenize dahil etmek önemlidir. Üç gün içinde farkı daha parlak bir cilt, daha güçlü ve parlak saçlar ve vücudunuzdaki değişiklikleri gözlemleyebilirsiniz !

Başlamadan önce:

Diyetinizdeki zararlı besinleri,  yok ederek başlayın:

• İşlenmiş gıdalar
• Rafine şeker
• Süt ürünleri
• Yapay tatlandırıcılar
• Glüten

Şimdi, kırışıklıklardan saç dökülmesine kadar olan sorunların üstesinden gelmeye yardımcı olacak doğru yiyecekleri yemeye başlayabilirsiniz.

En iyi Güzellik-Detoks Gıdaları Nelerdir?

Dulse(Kurutulmuş Deniz Yosunu)

Dulse (kurutulmuş deniz yosunu) güzellik-detoks gıdaları arasında en iyilerinden biridir, sizi yaşlandırabilen ve yorgun görünmenizi sağlayacak koyu renkli göz halkalarından kurtulmak için harika bir çözüm olabilir. Koyu ve şiş daireler vücudunuzun çok fazla su tutması veya böbreklerin optimal şekilde çalışmadığının işareti olabilir. Böbrekleriniz vücudunuzdaki sıvıları dengelemeye yardımcı olur, ancak çok fazla tuz tüketirseniz, bu su tutulmasına neden olabilir. Dulse vitamin B ile alınır ve sıvılarınızı ve vücudunuzu kontrol altında tutmak için elektrolitleri dengelemeye yardımcı olur.

Ayrıca doyurucu bir tuzlu tada sahiptir, ancak sodyum bakımından düşüktür. Salatalarda ve diğer yemeklerde tuzun yerine kullanmayı düşünebilirsiniz.

Lahana

Lahana, yüksek kortizol seviyelerine sahip olabileceğinizin bir göstergesi olan göz çevrenizde ki kaz ayaklarından kurtulmanıza yardımcı olabilir. Yüksek kortizol, cildin daha hızlı parçalanmasına ve kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olabilir.

Adrenal bez kortizol yapmaktan sorumludur. Beslenmenize lahana benzeri anti-inflamatuar ve A Vitamini, C Vitamini ve E Vitamini bakımından zengin gıdalar ekleyerek, kortizol seviyelerini düşürmeye, kaz ayaklarını azaltmaya ve hatların oluşmasını engellemeye yardımcı olabilirsiniz.

Mor lahana seçmeye çalışın çünkü içerisinde yeşilden 6 ila 8 kat daha fazla C vitamini vardır. Aslında, bir fincan mor lahana ihtiyacınız olan günlük C vitamini miktarının% 80’idir. En fazla faydayı elde edebilmek için beslenmeniz haftada 3-5 kez katılabilirsiniz.

Su Ter