Susuzken acıkırız

Susuzken acıkırız
(Son Duzenleme Tarihi: 18 Temmuz 2017)

Susuzluk sinyallerini, açlık olarak algılayıp fazladan yemek yiyebileceğimizi hatırlatalım. Hafif bir susuzluk derhal metabolizmayı yavaşlatır. Yeterince su içmediğimizde  gereğinden fazla yeriz. Çünkü hem açlık durumunda olduğumuz zannederiz hem de yavaşlayan metabolizma yüzünden harcanamayan enerjiyi daha çok depolarız. Beyindeki susuzluk ve açlık merkezi birbirine çok yakındır, sinyaller karışabilir. Ayrıca  biliyoruz ki, su olmayınca asit yükü artar. Asit yükünün arttığı durumlarda yağ yakmak istemeyen bünye, azalmış metabolizmanın da etkisiyle , aldığı enerjiyi depolamaya yönelir.

Suyu az içtiğimizi gösteren belirtiler:

Vücuttan asit atılım yollarını yakından takibe alırsak az su içtiğimizi anlarız.

  • Ter kokusu,
  • İdrar koyuluğu ve kokusu,
  • Hergün dışkıya çıkamamak,
  • Dışkının fazla kokusu, koyu rengi,
  • Dışkının tek parça yerine küçük parçalar halinde çıkması,
  • Ağız kokusu,
  • Diş eti kanamaları, diş çürükleri,
  • Ciltteki kuruluk ve kırışıklıklar az su içtiğimizin işaretleridir.
[Toplam:0    Ortalama:0/5]

Yanıt verin.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.