Daha Sağlıklı Olmak İçin 10 Yöntem

Daha Sağlıklı Olmak İçin 10 Yöntem
(Son Duzenleme Tarihi: 18 Temmuz 2017)

Tuzdan vazgeçin, Potasyum tuzu kullanın. Tüm marketlerde bulabilirsiniz.
Daha fazla çiğ sebze tüketin, eti azaltın.
Her gün en az 2 litre su tüketin.
Yağ tüketiminizi azaltın. Buna Zeytinyağı dâhil.
Şekerden uzak durun, kendinizi şekersiz yaşamaya alıştırın.

 

– Tuzdan vazgeçin, Potasyum tuzu kullanın. Tüm marketlerde bulabilirsiniz.

– Daha fazla çiğ sebze tüketin, eti azaltın.

– Her gün en az 2 litre su tüketin.

– Yağ tüketiminizi azaltın. Buna Zeytinyağı dâhil.

– Şekerden uzak durun, kendinizi şekersiz yaşamaya alıştırın.

– Katkı maddesi ve renklendirici madde eklenmiş gıdaları tüketmeyin.

– Düzenli olarak her gün egzersiz yapın, daha fazla yürüyün.

– Fazla kilolarınızdan kurtulun.

– Her gıdayı mevsiminde tüketin.

– Mutlu olun, hayatınızı sevdiğiniz insanlarla doldurun 🙂

 

https://www.umitaktas.com/tedaviler/fitoterapi/daha-saglikli-olmak-icin-10-yontem

[Toplam:0    Ortalama:0/5]

Yanıt verin.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.